项目类型：企事业单位健身房

场地尺寸：7.8m*5.8m

场地面积：46m?威客电竞-

在知识经济与数字技术深度融合的今天，职场生态正经历着前所未有的变革。据《2024 中国职场健康白皮书》显示，我国职场人群亚健康状态占比高达 78.6%，慢性病年轻化趋势显著，而 “缺乏运动” 与 “久坐办公” 已成为威胁员工健康的两大核心因素。面对这一挑战，越来越多的企事业单位将目光投向内部健身房的建设——这不仅是对员工的关怀，更是一场以健康为引擎的组织效能革命。

一、健身房规划与设计

1.有氧训练区（约16平方米）

主要配置跑步机（2台），椭圆机（2台），动感单车（2台），帮助提升心肺功能、燃烧脂肪、增强耐力，并促进整体健康。

2.力量训练器械区（约10平方米）

主要配置三人站综合训练器（1台）-功能说明：推胸、蝴蝶夹胸、双杠、高拉、勾脚、俯身双臂上拉、悬垂举腿；三工位联动设计，可同时满足3人独立训练，节省 50% 以上占地面积，满足在有限的空间里，更高效的， 更多人进行训练的目的，适用于家庭健身房、小型企事业单位健身房等。

3.自由力量器材区（约8平方米）

史密斯机（1台），多重可调节练习椅（1台），背部伸展练习器（1台），腹肌板（1台），6付哑铃套组（1套），哑铃凳（1张），可以实现对不同肌肉群的针对性训练,满足肌肉训练需求,全方位激活身体机能。

铺设防滑、减震的地垫，为员工提供安全舒适的运动环境，同时减少器械使用时产生的噪音；

安装大面积的镜子，增加空间的视觉感，方便员工在训练时观察自己的动作姿势，保证训练效果和安全性。

4.自由活动区（约12平方米）

用于热身、拉伸、功能性训练或放置小型器材。

二、健身器材选型与配置

1.威客X5 跑步机SH-T6500*2台-新X5拥有740mm的宽敞跑台，520mm宽跑带，跑步时更畅快无拘束。搭载SUT全跑台减震系统，针对跑步冲击区进行前、中、后以及双侧全方面避震，有效分散跑步时对跑者膝盖和踝关节的冲击，跑步也能更护膝。采用T18MM跑板+5MM减震棉+T12MM双层专利跑板减震结构设计的韧性跑板，承重力强，回弹舒适，带来缓震护足的舒适跑步体验。

2.威客X5-E椭圆机SH-B6500E*2台-508mm超大步幅，运行在科学椭圆轨迹之上，身体有足够幅度自由舒展，锻炼酣畅淋漓。防滑踏板，脚踏空间充裕，四周封闭，特制防滑纹理，安全无虞。商用级4道铝合金滑轨，高强度铝合金反弧形滑轨，运行稳定。

3.威客动感单车SH-B599*2台-13kg磁控铁质飞轮，足量均质，更能保障骑行时的惯性力及动平衡，让骑行更劲爽；采用多沟槽皮带传动系统，传动功率大，韧性强，带来更加静音顺畅的骑行体验。座椅可前后上下调节，附带身高参考刻度线，扶手可上下调节，满足不同身高骑行需求。

4.威客三人站综合训练器SH-G5203*1台-主要配置三人站综合训练器（1台）-功能说明：推胸、蝴蝶夹胸、双杠、高拉、勾脚、俯身双臂上拉、悬垂举腿；三工位联动设计，可同时满足3人独立训练，节省 50% 以上占地面积，满足在有限的空间里，更高效的， 更多人进行训练的目的，适用于家庭健身房、小型企事业单位健身房等。

5.威客史密斯机SH-G6853*1台-史密斯机采用固定轨迹的杠铃设计，大大降低了训练过程中的安全风险。通过深蹲、卧推、肩推等经典动作，可以针对性地锻炼腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部稳定等，从而全面提升身体素质。这种全面性确保了员工在有限的时间内能够完成多样化的训练，满足不同的健身需求。

6.威客多重可调节练习椅SH-G6857*1台-可以实现多种角度的调节，满足不同训练动作对于座椅角度的要求，比如可以调节到适合做仰卧起坐、卧推、哑铃飞鸟等动作的角度，能让使用者针对不同的肌肉群进行更加精准、有效的训练。

7.威客腹肌板SH-G5755*1台-5档斜度可调，满足不同强度的锻炼需求；自适应勾脚结构，满足不同身高使用需求；关键细节部件选用防锈材质和工艺，更突显产品的档次质感，同时更加耐用。

8.威客哑铃凳SH-G599*1台-一款集多功能于一体的仰卧板健身器材，不仅适合哑铃训练，还能助力仰卧起坐，锻炼腹肌，满足不同部位的锻炼需求。

9.威客6付哑铃架SH-DR08*1套-2.5/5.0/7.5/10/12.5/15kg各一副/2个，在进行力量训练时，不同的训练动作和阶段可能需要不同重量的哑铃，可以让你轻松地根据需要快速切换哑铃重量，满足多样化的训练需求(每个规格2.5kg递增，可自行选配)。

10.运动地垫*46m?威客电竞--优秀的减震、防滑和耐磨性能，为员工提供安全舒适的运动环境，同时减少器械使用时产生的噪音。

11.镜子*12m?威客电竞--安装大面积的镜子，增加空间的视觉感，方便员工在训练时观察自己的动作姿势，保证训练效果和安全性。

12.健身挂画-营造浓厚的健身氛围，展示各种健身动作,健身理念相关的内容。

此方案要求面积小于46m?威客电竞-，适用于企事业单位、酒店会所、楼盘社区、工作室等健身场所，能满10-15人同时健身使用。（方案根据场地空间大小、预算、产品需求等进行配置仅为启发性参考）

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