项目类型：企事业单位健身房

场地尺寸：12m*9.5m

场地面积：114m?威客电竞-

随着健康意识的普及，员工对工作环境的要求已不仅限于薪资和职业发展，更关注身心健康与工作生活的平衡。健身房作为一项重要的员工福利，不仅能够帮助员工保持健康，还能显著提升员工满意度、留任率以及团队协作能力，从而为企业创造更大的价值。合理配置健身器材非常重要，既要满足员工的多样化健身需求，又要确保空间利用高效、安全。以下是准对114m?威客电竞-企事业单位健身房的配置方案。

一、健身房规划与设计

1.有氧训练区（约25平方米）

主要配置跑步机*2台，椭圆机*2台，动感单车*2台，适合热身和心肺功能训练。

2.力量训练器械和自由重量区（约25平方米）

主要配重三人站综合训练器*1台；史密斯机*1台，高端腹肌板*1台，6付哑铃 套组*1套，哑铃凳*1张，满足肌肉训练需求。铺设防滑、减震的地垫，为员工提供安全舒适的运动环境，同时减少器械使用时产生的噪音。

3.休闲区（约40平方米）

主要放置乒乓球桌*1张，乒乓球是一项全身运动，可以锻炼员工的手眼协调能力、反应速度和身体灵活性，工作间隙打乒乓球可以帮助员工放松身心，缓解工作压力，提高精神状态，对于久坐办公的员工，乒乓球运动可以有效预防颈椎病、腰椎病等职业病。

4.自由活动区（约24平方米）

用于拉伸、瑜伽、功能性训练或放置小型器材。

二、健身器材选型与配置

1.威客V9跑步机SH-T8919*2台-独立仪表-简洁大气,全新外观设计,健康运动新选择；心率监测功能，可通过手握心率、无线心率带等不同方式实时采集心率数据；580*1570mm超宽超大跑台-跑感舒适，跑台整体安全稳定；全跑台多支撑减震平台，保证跑台超强支撑力，达到180kg支撑，满足健身房需求。

2.威客仰望V8椭圆机SH-E800*2台-自发电系统，摆脱场地束缚+12Kg飞轮总成，运动更顺畅，最高350W功率，适配各种锻炼强度需求；SEEC 倍效驱动系统(二级传动)，1:16超大传动比，运转更流畅相比传统驱动，更多30%发电量；自然步态轨迹，让运动更舒适EVA缓冲脚垫，有效减少关节损伤。

3.威客动感单SH-B8860*2台-威客动感单车的新升级款式模仿了骑乘真实单车的感觉，符合生物学力学和人体工程设计，并提供了多种不同的姿势，不仅增强了健身效果，而且还提高了骑车者的舒适度和可用性。23kg铸铁飞轮，在骑行过程中可以提供较大的惯性和阻力，能够让用户在短时间内快速提升心率，达到高效燃脂的效果。

4.威客三人站综合训练器SH-G5203*1台-主要功能：推胸、蝴蝶夹胸、双杠、高拉、勾脚、俯身双臂上拉、悬垂举腿,一机三位多用途，减小占地面积的同时，可满足三个用户同时使用，而无需购买3台产品，大大的提升了产品的性价比及功能性，适用于是小型工作室、企事业健身房等。

5.威客史密斯机SH-G6853*1台-史密斯机采用固定轨迹的杠铃设计，大大降低了训练过程中的安全风险。通过深蹲、卧推、肩推等经典动作，可以针对性地锻炼腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部稳定等，从而全面提升身体素质。

6.威客多重可调节练习椅SH-G6857*1台-可以实现多种角度的调节，满足不同训练动作对于座椅角度的要求，比如可以调节到适合做仰卧起坐、卧推、哑铃飞鸟等动作的角度，能让使用者针对不同的肌肉群进行更加精准、有效的训练。

7.威客高端腹肌板SH-G5755*1台-优质钢材+稳定结构设计，大承重，运动更平稳；加长加宽躺垫，带来更宽敞运动面积；60+mm厚躺垫，提供舒适运动体验；5档斜度可调，满足不同强度的锻炼需求；自适应勾脚结构，满足不同身高使用需求。

8.威客6付哑铃架SH-DR08*1套-2.5/5.0/7.5/10/12.5/15kg各一副/2个，在进行力量训练时，不同的训练动作和阶段可能需要不同重量的哑铃，可以让你轻松地根据需要快速切换哑铃重量，满足多样化的训练需求。

9.威客哑铃凳SH-G599*1台-是一款集多功能于一体的仰卧板健身器材，不仅适合哑铃训练，还能助力仰卧起坐，锻炼腹肌，满足不同部位的锻炼需求。

10.乒乓球桌*1张-乒乓球是一项全身性的运动，在打球过程中，球员需要不断地移动脚步、挥舞手臂，身体的各个部位都能得到锻炼，包括腿部、腰部、手臂以及肩部等。经常参与乒乓球活动有助于提高员工的肌肉力量、协调性和灵活性，增强身体素质，预防一些因长期久坐、缺乏运动而导致的疾病，如颈椎病、腰椎病等。

11.乒乓球挡板*9张-划分比赛区域，防止乒乓球乱跑，减少外界干扰。

12.蓝色运动地胶-89m?威客电竞--PVC 运动地胶具有良好的减震、防滑和耐磨性能，表面的耐磨层有特殊的防滑设计，即使在运动过程中出汗较多或地面有少量水分的情况下，也能有效防止人员滑倒，降低运动伤害风险。

13.运动地垫*25m?威客电竞--优秀的减震、防滑和耐磨性能，为员工提供安全舒适的运动环境，同时减少器械使用时产生的噪音。

14.镜子*19m?威客电竞--安装大面积的镜子，增加空间的视觉感，方便员工在训练时观察自己的动作姿势，保证训练效果和安全性。

15.健身挂画*1批-营造浓厚的健身氛围，展示各种健身动作,健身理念相关的内容。

此方案要求面积小于114m?威客电竞-，适用于企事业单位、酒店会所、楼盘社区、工作室等健身场所，能满15-20人同时健身使用。（方案根据场地空间大小、预算、产品需求等进行配置仅为启发性参考）

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