项目类型：企事业单位健身房

场地尺寸：11.5*6.5m

场地面积：75m?威客电竞-

在当今社会，随着工作节奏的加快和生活压力的增大，员工的健康问题日益受到企事业单位的重视。一个健康的员工队伍不仅是企业稳定发展的基石，更是提升企业竞争力的重要因素。

一个精心设计的健身房不仅能够提升员工的健康水平，还能够增强员工的凝聚力和归属感，进而促进企业的和谐发展。因此，我们期待通过本解决方案，为企事业单位提供一个可行的健身房建设参考，共同推动健康企业文化的建设与发展。

一、健身房规划与设计

1.有氧训练区（约20平方米）

主要配置跑步机（3台），椭圆机（2台），划船器（1台），动感单车（2台），帮助提升心肺功能、燃烧脂肪、增强耐力，并促进整健康。

2.力量训练器械区（约15平方米）

三人站综合训练器（1台）-主要锻炼推胸、蝴蝶夹胸、双杠、高拉、勾脚、俯身双臂上拉、悬垂举腿；可以三人同时进行训练，满足在有限的空间里，更高效的， 更多人进行训练的目的，适用于家庭健身房、小型企事业单位健身房等。

3.自由训练器材区（约20平方米）

史密斯机（1台），多重可调节练习椅（1台），腹肌训练器（1台），6付哑铃套组（1套），可调哑铃凳（1张），可以实现对不同肌肉群的针对性训练,满足肌肉训练需求,全方位激活身体机能。

铺设防滑、减震的地垫，为员工提供安全舒适的运动环境，同时减少器械使用时产生的噪音.

安装大面积的镜子，增加空间的视觉感，方便员工在训练时观察自己的动作姿势，保证训练效果和安全性。

5.自由活动区（约20平方米）

用于热身、拉伸、功能性训练或放置小型器材。

二、健身器材选型与配置

1.威客X5跑步机SH-T6500*3台-新X5拥有740mm的宽敞跑台，520mm宽跑带，跑步时更畅快无拘束。搭载SUT全跑台减震系统，针对跑步冲击区进行前、中、后以及双侧全方面避震，有效分散跑步时对跑者膝盖和踝关节的冲击，跑步也能更护膝。采用T18MM跑板+5MM减震棉+T12MM双层专利跑板减震结构设计的韧性跑板，承重力强，回弹舒适，带来缓震护足的舒适跑步体验。搭载了一颗持续马力2.5HP，峰值马力5.0HP的强劲动力马达，能为跑步提供源源不断的动力，让跑步流畅不卡顿。跑步机的速度可达18km/h，能够满足更专业的跑步锻炼需求。

2.威客X5-E椭圆机SH-B6500E*2台-24段电磁控阻力系统，控制精准细腻，反应灵敏，零摩擦损耗，流畅无卡顿，满足不同人群，不同强度的锻炼需求。上斜椭圆轨迹，轨道与立杆设计运行轨迹，与人体腿部弯曲轨迹与上身伸屈轨迹自然相符，更加符合亚洲人体工学，锻炼自然顺畅，科学安全。508mm超大步幅，运行在科学椭圆轨迹之上，身体有足够幅度自由舒展，锻炼酣畅淋漓。

3.威客水阻划船器SH-R5100*1台-水阻划船器是一种提高身体综合能力的有氧力量器械，它的运动类似于皮划艇，锻炼时能够在短时间内利用水的阻力和飞轮转速的变化来发展身体80%以上的肌肉，能使全身包括上半身（背部，手臂，肩部，下背部）以及大腿、腰腹部等得到适当全面的锻炼。R5100水阻划船器，配置直径达56CM无接缝闭合大水箱，最多可容纳0.3立方水量，让你真正体验在水中划船的真实感受。

4.威客动感单车SH-B599-Y3*2台-13Kg磁控铁质飞轮，提高运动惯性，骑行稳定性更强；32档精准阻力，变化均匀使用简单，有精细档位变化；自发电系统，骑行过程自己提供电力，无需外部电源，节能环保智能飞梭-一键控制启停，轻轻一旋即可调整阻力，飞梭轮换显示，阻力、速度、时间、踏频等。

5.威客三人站综合训练器SH-G5203*1台-要锻炼推胸、蝴蝶夹胸、双杠、高拉、勾脚、俯身双臂上拉、悬垂举腿；可以三人同时进行训练，满足在有限的空间里，更高效的，?更多人进行训练的目的，适用于家庭健身房、小型企事业单位健身房等。

6.威客史密斯机SH-G6853*1台-史密斯机采用固定轨迹的杠铃设计，大大降低了训练过程中的安全风险。通过深蹲、卧推、肩推等经典动作，可以针对性地锻炼腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部稳定等，从而全面提升身体素质。

7.威客多重可调节练习椅SH-G6857*1台-可以实现多种角度的调节，满足不同训练动作对于座椅角度的要求，比如可以调节到适合做仰卧起坐、卧推、哑铃飞鸟等动作的角度，能让使用者针对不同的肌肉群进行更加精准、有效的训练。

8.威客腹肌练习椅SH-G6879*1台-锻炼腹直肌、腹外斜肌

9.威客调节哑铃凳SH-G6855*1台-辅助性器材，搭配哑铃、小飞鸟、史密斯机等使用。角度多档可调，高度适配性好，符合人体工程学设计。

10.威客6付哑铃架SH-DR08*1套-2.5/5.0/7.5/10/12.5/15kg各一副/2个，在进行力量训练时，不同的训练动作和阶段可能需要不同重量的哑铃，可以让你轻松地根据需要快速切换哑铃重量，满足多样化的训练需求。

11.运动地胶-蓝色地胶（55m?威客电竞-）-PVC 运动地胶具有良好的减震、防滑和耐磨性能，表面的耐磨层有特殊的防滑设计，即使在运动过程中出汗较多或地面有少量水分的情况下，也能有效防止人员滑倒，降低运动伤害风险。

12.运动地垫*20m?威客电竞--优秀的减震、防滑和耐磨性能，为员工提供安全舒适的运动环境，同时减少器械使用时产生的噪音。

13.镜子*13m?威客电竞--安装大面积的镜子，增加空间的视觉感，方便员工在训练时观察自己的动作姿势，保证训练效果和安全性。

14.健身挂画*1批-营造浓厚的健身氛围，展示各种健身动作,健身理念相关的内容。

此方案要求面积小于75m?威客电竞-，适用于企事业单位、酒店会所、楼盘社区、工作室、学校等健身场所，能满10-15人同时健身使用。（方案根据场地空间大小、预算、产品需求等进行配置仅为启发性参考）

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