项目类型：企事业单位健身房

场地面积：324m?威客电竞-

随着健康意识的普及和工作压力的增大，越来越多的企事业单位开始认识到，投资于员工的身体健康不仅能够提升个人的工作满意度与生活质量，更能从长远角度促进企业的可持续发展。因此，如何在有限的空间内最大化健身效能，同时融入企业文化元素，成为设计此类健身房时面临的关键挑战。

本文将深入探讨一套专为324平方米空间量身定制的企事业单位健身房解决方案，旨在通过科学布局、高效设备配置与智能化管理，为员工创造一个既实用又富有吸引力的健身环境。

一、健身房规划与设计

1.有氧训练区（约48平方米）

主要配置跑步机（5台），椭圆机（2台），划船器（2台），动感单车（2台），帮助提升心肺功能、燃烧脂肪、增强耐力，并促进整体健康。

2.力量训练器械区（约40平方米）

主要配置四人站综合训练器（1台）-主要训练功能：推胸、蝴蝶夹胸、哈克深蹲、双杠、高拉、勾脚、悬垂举腿、坐姿划船、蹬腿，一机四位多用途，减小占地面积的同时，可满足四个用户同时使用，而无需购买4台产品，大大的提升了产品的性价比及功能性，适用于是小型工作室、企事业健身房等。

小飞鸟（1台）-锻炼部位：多肌群训练（胸、肩、背、腿），占地小、多功能、性价比高，同时可满足腿部、臀部、腰腹部、背部、手臂等全身肌肉的训练，通过调整不同的位置和角度，可以实现对不同肌肉群的针对性训练；可搭配不同配件，拓展多种训练方法，提供针对性训练、多种组合等训练方式，全方位激活身体机能。

3.自由训练器材区（约38平方米）

史密斯机（1台），多重可调节练习椅（1台），腹肌训练器（1台），10付哑铃套组（1套），可调哑铃凳（1张），可以实现对不同肌肉群的针对性训练,满足肌肉训练需求,全方位激活身体机能。

铺设防滑、减震的地垫，为员工提供安全舒适的运动环境，同时减少器械使用时产生的噪音，安装大面积的镜子，增加空间的视觉感，方便员工在训练时观察自己的动作姿势，保证训练效果和安全性。

4.瑜伽+康体室区域（约72平方米）

瑜伽室通常配备专业的瑜伽垫、瑜伽球等设备，瑜伽练习能够有效缓解工作和生活中的压力，帮助员工放松身心，减少焦虑和抑郁情绪，企业可以聘请专业的瑜伽教练，为员工提供专业的指导和个性化的训练计划。

5.休闲娱乐区（约112平方米）

主要配置乒乓球桌（2张），台球桌（2张），乒乓球是全身运动，提升手眼协调和反应能力；台球则锻炼专注力和策略思维，帮助员工在紧张工作后放松身心，缓解压力，多人参与，促进员工互动，增进友谊和团队合作。

5.自由活动区（约20平方米）

用于热身、拉伸、功能性训练或放置小型器材。

二、健身器材选型与配置

1.威客V9跑步机SH-T8919*5台-580*1570mm超宽超大跑台-跑感舒适，跑台整体安全稳定；全跑台多支撑减震平台，保证跑台超强支撑力，达到180kg支撑，满足专业健身房需求。F级商用马达-超强马达，AC 3.0HP 交流，峰值功率达到6HP，F级商用品质。速度范围达到0.8-20km/h；V9跑步机可实现跑台扬升功能，坡度范围-3~15%，满足客户不同的锻炼需求。

2.威客仰望V8椭圆机SH-E800*2台-自发电系统，摆脱场地束缚+12Kg飞轮总成，运动更顺畅，最高350W功率，适配各种锻炼强度需求；SEEC 倍效驱动系统(二级传动)，1:16超大传动比，运转更流畅相比传统驱动，更多30%发电量；自然步态轨迹，让运动更舒适EVA缓冲脚垫，有效减少关节损伤，20英寸步幅，符合亚洲人体工学；高品质商用仪表，四窗口显示屏幕32段阻力，快速阻力调节无线心率模块；铝合金四轨道，运动更稳定最大支持160KG提供，满足全人群静音铝轨，运动无声。

3.威客动感单车SH-B8860S-Y1*2台-23kg铸铁飞轮，在骑行过程中可以提供较大的惯性和阻力，能够让用户在短时间内快速提升心率，达到高效燃脂的效果。座椅和把手都依据人体工程学原理进行设计，可以根据用户的身高和习惯进行调节，确保用户在长时间骑行过程中也能保持舒适的姿势，减少因姿势不当带来的疲劳和不适，保护用户的身体健康。

4.威客划船器SH-R8100*2台-一体成型坐垫+双阻力精准调节（风阻+磁控双阻力系统，精准控制阻力，真实模拟划船感受，16段磁控阻力调节）+三重运动保障（专业滑轨，优质铝合金+可搭配无线心率带使用，精准掌握运动心率+免维护韧性织带拉绳）+四大人机交互（350—400MM的轨道高度，距离地面低，重心稳，运行更顺畅+120cm的滑轨长度，行程1米，滑行距离长，大大增加了划船的体验感+可调节的安全脚踏，适合不同脚型+简易拆装，减少存储空间）。

5.威客四人站综合训练器SH-G5205*1台-主要训练功能：推胸、蝴蝶夹胸、哈克深蹲、双杠、高拉、勾脚、悬垂举腿、坐姿划船、蹬腿，一机四位多用途，减小占地面积的同时，可满足四个用户同时使用，而无需购买4台产品，大大的提升了产品的性价比及功能性，适用于是小型工作室、企事业健身房等。

6.威客可调式双滑轮多功能训练器（小飞鸟）SH-G6820*1台-锻炼部位：多肌群训练（胸、肩、背、腿），占地小、多功能、性价比高，同时可满足腿部、臀部、腰腹部、背部、手臂等全身肌肉的训练，通过调整不同的位置和角度，可以实现对不同肌肉群的针对性训练；可搭配不同配件，拓展多种训练方法，提供针对性训练、多种组合等训练方式，全方位激活身体机能。

7.威客史密斯机SH-G6853*1台-史密斯机采用固定轨迹的杠铃设计，大大降低了训练过程中的安全风险。通过深蹲、卧推、肩推等经典动作，可以针对性地锻炼腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部稳定等，从而全面提升身体素质。

8.威客多重可调节练习椅SH-G6857*1台-可以实现多种角度的调节，满足不同训练动作对于座椅角度的要求，比如可以调节到适合做仰卧起坐、卧推、哑铃飞鸟等动作的角度，能让使用者针对不同的肌肉群进行更加精准、有效的训练。

9.威客背部伸展练习器SH-G6858*1台-主要针对背部的竖脊肌进行训练，竖脊肌是维持人体直立姿势的重要肌肉群，通过使用这款设备进行背部伸展训练，能够很好地增强竖脊肌的力量和耐力，帮助使用者改善体态，预防和缓解因背部肌肉薄弱而导致的弯腰驼背等问题。

10.威客腹肌练习椅SH-G6879*1台-锻炼腹直肌、腹外斜肌

11.威客调节哑铃凳SH-G6855*1台-辅助性器材，搭配哑铃、小飞鸟、史密斯机等使用。角度多档可调，高度适配性好，符合人体工程学设计。

12.威客10付哑铃架SH-G6884*1套-2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25kg各一副/2个，在进行力量训练时，不同的训练动作和阶段可能需要不同重量的哑铃，可以让你轻松地根据需要快速切换哑铃重量，满足多样化的训练需求。

13.乒乓球桌*2张-乒乓球是一项全身性的运动，在打球过程中，球员需要不断地移动脚步、挥舞手臂，身体的各个部位都能得到锻炼，包括腿部、腰部、手臂以及肩部等。经常参与乒乓球活动有助于提高员工的肌肉力量、协调性和灵活性，增强身体素质，预防一些因长期久坐、缺乏运动而导致的疾病，如颈椎病、腰椎病等。

14.台球桌*2张-单位健身房配置台球桌，为员工的业余生活增添了乐趣和选择。与传统的健身器材锻炼相比，台球具有更强的娱乐性和趣味性，能够吸引更多员工参与到健身活动中来，提高健身房的使用率，让员工在工作之余有更多放松身心的方式。

15.挡板*15张-划分比赛区域，防止乒乓球乱跑，减少外界干扰。

16.瑜伽垫*10张-材质：TPE，规格：尺寸185x80x0.7cm 重量1000G±50g

17.健身器材置物架*1套-收纳架可以帮助存放瑜伽垫、哑铃、壶铃、瑜伽砖、阻力带、滚轮、泡沫滚轮等。

18.运动地胶-蓝色地胶（140m?威客电竞-），灰色地胶（112m?威客电竞-），木纹色地胶（72m?威客电竞-）-PVC 运动地胶具有良好的减震、防滑和耐磨性能，表面的耐磨层有特殊的防滑设计，即使在运动过程中出汗较多或地面有少量水分的情况下，也能有效防止人员滑倒，降低运动伤害风险。

19.运动地垫*38m?威客电竞--优秀的减震、防滑和耐磨性能，为员工提供安全舒适的运动环境，同时减少器械使用时产生的噪音。

20.镜子*18m?威客电竞--安装大面积的镜子，增加空间的视觉感，方便员工在训练时观察自己的动作姿势，保证训练效果和安全性。

21.健身挂画*1批-营造浓厚的健身氛围，展示各种健身动作,健身理念相关的内容。

此方案要求面积小于324m?威客电竞-，适用于企事业单位、酒店会所、楼盘社区、工作室、学校等健身场所，能满30-50人同时健身使用。（方案根据场地空间大小、预算、产品需求等进行配置仅为启发性参考）

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