项目类型：企事业单位健身房

场地尺寸：6m*6.65m（有氧器材区）+4.85*6.65（力量训练器材区）

场地面积：71m?威客电竞-

对于企事业单位来说，建设健身房是一项既充满挑战又蕴含机遇的项目。一方面，空间的限制要求我们在规划和设计上做到合理搭配；另一方面，通过打造一个高品质的健身房，不仅可以提升员工的健康水平，还能增强企业的凝聚力和竞争力。面对71m?威客电竞-的空间，我们如何在满足员工健身需求的同时，最大化地利用每一寸空间？本文将为您详细解读如何通过科学的规划和巧妙的设计，为企事业单位打造一个高效、实用且富有活力的健身房解决方案。

一、健身房规划与设计

1.有氧训练区（约30平方米）

主要配置X5 Pro跑步机*3台，X5-E椭圆机*2台，B599动感单车*2台，帮助提升心肺功能、燃烧脂肪、增强耐力，并促进整体健康。

2.力量训练器械及自由训练器材区（约31平方米）

小飞鸟*1台，史密斯机*1台，多重可调节练习椅*1台G5755腹肌板*1台，6付哑铃套组*1套，G599哑铃凳*1张，可以实现对不同肌肉群的针对性训练,满足肌肉训练需求,全方位激活身体机能。

铺设防滑、减震的地垫，为员工提供安全舒适的运动环境，同时减少器械使用时产生的噪音，安装大面积的镜子，增加空间的视觉感，方便员工在训练时观察自己的动作姿势，保证训练效果和安全性。

3.自由活动区（约10平方米）

用于热身、拉伸、功能性训练或放置小型器材。

二、健身器材选型与配置

1.威客X5 Pro跑步机SH-T6500T*3台-专利减震跑台-采用SUT双层跑板、全跑台减震系统，且该减震科技获得国家专利，有效减少关节冲击，52cm宽跑台搭配精抽雏形滚筒，稳固不位移；F级马达动力强劲-5.0HP峰值马达，2.5HP持续输出，0~15%坡度调节，最高18km/h时速，胜任不同类型训练；内置9种运动程序，支持场景跑、在线约跑、一键体育考试。不仅可以跑步，还能实时记录运动数据，探索丰富健身课程，边学边跑，拓展运动边界，尽享奔跑体验感。

2.威客X5-E椭圆机SH-B6500E*2台-椭圆机提供低冲击有氧运动，帮助员工增强心肺功能、燃烧脂肪、提高耐力，改善整体健康状况。椭圆机的低冲击设计减少对关节的压力，适合不同年龄和体质的员工，降低运动损伤风险。

3.威客动感单车SH-B599-Y3*2台-具有高效燃脂、低冲击、静音设计、多功能训练、智能控制、人体工学设计等优势，提供高效、舒适、安全的运动体验，、适合家庭用户和健身爱好者。

4.威客可调式双滑轮多功能训练器（小飞鸟）SH-G6820*1台-锻炼部位：多肌群训练（胸、肩、背、腿），占地小、多功能、性价比高，同时可满足腿部、臀部、腰腹部、背部、手臂等全身肌肉的训练，通过调整不同的位置和角度，可以实现对不同肌肉群的针对性训练；可搭配不同配件，拓展多种训练方法，提供针对性训练、多种组合等训练方式，全方位激活身体机能。

5.威客史密斯机SH-G6853*1台-史密斯机采用固定轨迹的杠铃设计，大大降低了训练过程中的安全风险。通过深蹲、卧推、肩推等经典动作，可以针对性地锻炼腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部稳定等，从而全面提升身体素质。

6.威客多重可调节练习椅SH-G6857*1台-可以实现多种角度的调节，满足不同训练动作对于座椅角度的要求，比如可以调节到适合做仰卧起坐、卧推、哑铃飞鸟等动作的角度，能让使用者针对不同的肌肉群进行更加精准、有效的训练。

7.威客背部伸展练习器SH-G6858*1台-主要针对背部的竖脊肌进行训练，竖脊肌是维持人体直立姿势的重要肌肉群，通过使用这款设备进行背部伸展训练，能够很好地增强竖脊肌的力量和耐力，帮助使用者改善体态，预防和缓解因背部肌肉薄弱而导致的弯腰驼背等问题。

8.威客高端腹肌板SH-G5755*1台-优质钢材+稳定结构设计，大承重，运动更平稳；加长加宽躺垫，带来更宽敞运动面积；60+mm厚躺垫，提供舒适运动体验；5档斜度可调，满足不同强度的锻炼需求；自适应勾脚结构，满足不同身高使用需求；

9.威客6付哑铃架SH-DR08*1套-2.5/5.0/7.5/10/12.5/15kg各一副/2个，在进行力量训练时，不同的训练动作和阶段可能需要不同重量的哑铃，可以让你轻松地根据需要快速切换哑铃重量，满足多样化的训练需求。

10.威客哑铃凳SH-G599*1台-一款集多功能于一体的仰卧板健身器材，不仅适合哑铃训练，还能助力仰卧起坐，锻炼腹肌，满足不同部位的锻炼需求。

11.蓝色运动地胶-40m?威客电竞--PVC 运动地胶具有良好的减震、防滑和耐磨性能，表面的耐磨层有特殊的防滑设计，即使在运动过程中出汗较多或地面有少量水分的情况下，也能有效防止人员滑倒，降低运动伤害风险。

12.运动地垫*31m?威客电竞--优秀的减震、防滑和耐磨性能，为员工提供安全舒适的运动环境，同时减少器械使用时产生的噪音。

13.镜子*14m?威客电竞--安装大面积的镜子，增加空间的视觉感，方便员工在训练时观察自己的动作姿势，保证训练效果和安全性。

14.健身挂画*1批-营造浓厚的健身氛围，展示各种健身动作,健身理念相关的内容。

此方案要求面积小于71m?威客电竞-，适用于企事业单位、酒店会所、楼盘社区、工作室、学校等健身场所，能满10-15人同时健身使用。（方案根据场地空间大小、预算、产品需求等进行配置仅为启发性参考）

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